カウンセリングメニュー

カウンセリングでは、セラピストはカウンセリングの基本的なスキルを用いながら、あなたが現在悩んでいるまたは困っている事柄について一緒に検討していきます。
必要に応じて認知行動療法の各技法、または他の様々な技法やワークを使いながら、お気持ちが変わるように試みます。そして日常生活で生じている上手くいっていない状況を、楽に過ごせるような状況に変えていきます。

料金：1回　5,000円/50分

心理療法は、どこか生きづらさを抱えて生きてこられた方、ご自分の性格が嫌で何かあるたびに落ち込みやすい方、それらがどこからくるのかを考えてみたい方、ご自分の今までの生き方と向き合って考えてみたい方などに向いています。
実際的には自由連想法を用い、自由に頭に浮かぶ事を言葉にしていただき、言葉を通して、あなたとセラピストの心の交流を通して、自己理解が深まり、その結果悩んでいた症状や心の葛藤が軽くなります。対面または寝椅子を使って最低週1回の面接（50分）をします。
週に複数回面接（3回まで）ができます。時間や場所など構造をきちんと守って行う療法です。

料金：1回　5,000円/50分

心理検査には代表的なものとして、知能検査（WAIS-Ⅲ）、投影法（ロールシャッハテスト、バウム）、発達障害のスクリーニングテスト（AQ-J、AADHD、MSPAなど）などがあります。
ここで行う発達障害に関する検査については、医師ではありませんので、発達障害の診断はできませんが、どのような傾向やそのような得意・不得意があるのかを見ていきます。上記以外の検査をご希望される場合は、ご連絡された時にその旨お伝え下さい。ご希望に沿うように対処いたします。
検査に要する時間や料金は​、検査ごとに異なります。
WAIS-Ⅲ,ロールシャッハテストは大体、検査・結果の説明・報告書で約25,000円程度です。

料金：1回　25,000円
検査・結果の説明・報告書込み
※検査内容によっては料金が異なります

マインドフルネスとは、ジョン・カバット・ジンにより「今ここでの経験に、評価や判断を加えることなく能動的な注意を向けること」と定義されています。
約6名程度の参加者が一同に集まり、マインドフルネス瞑想を体験しながら、精神の健康に役立つ種々のスキルを学習をしていくグループ（集団）療法です。
講座を受けながら、自宅でも宿題としてマインドフルネス瞑想を行ってもらいます。
それらの体験を通して、瞑想の効果を体感実感していきます。実生活の中で継続する事でさらに効果を実感できます。
グループの他の方々の体験談も役に立つでしょう。参加者全員で一緒に学び成長していきましよう。

料金：1回　3,000円

ご自宅で宿題として、毎日１回、40分間の瞑想を実施​。
毎日実施するのは大変ですが、実施する度に少しずつ実践した事が積みあがっていくことでしょう。
また集団で実施する事で、一人では得られない良さを体験できます。​
毎回、テーマが決まっております。そのテーマに沿って進めていきます。参加される皆さまにご自宅で４０分の瞑想を実施して頂きます。そしてその感想をお話しして頂きます。
ご自分の瞑想が上手くいっているのかなど、気になる方もおられると思いますが、ご自分のペースで進んでまいりましょう。

2025年4月～6月までの８週間
全8回　土曜日　10：00～12：00

料金：1回　3,000円